직접 과식증을 제거하는 방법

평소식이 요법의 규범을 위반하는 정신 질환 - 이것은 오늘날의 젊은이의 징벌입니다. 식욕 부진과 거식증은 종종 같은 사람을 만나는 두 명의 여자 친구입니다. 식욕 부진은 음식의 거대한 부분이 이미 먹었음에도 불구하고 견딜 수없고 거부 할 수없는 굶주림을 느끼면 열광적입니다. 식욕 부진으로 사람을 먹은 후, 그는 자신이 뚱뚱한 것을 두려워하므로 먹은 음식에 대해 죄책감을 느낀다. 상황을 개선하기 위해 그는 설사약을 복용하면서 구토를 유도합니다. 원이 닫히고 모든 것이 다시 반복됩니다.

자신 과식증에서 인식하는 법

종종, 과식증이있는 사람은 중독시 자신이나 다른 사람을 인식하지 못합니다. 그는 심지어 그것을 중독이나 질병이라고 생각하지 않습니다. 그러나이 정신 장애를 인식하는 것은 여전히 ​​가능합니다. 다음은 과식증이있는 사람의 행동 특성을 나타내는 몇 가지 징후입니다.

  1. 사람이 먹을 수있는 엄청나고 엄청난 양의 음식. 밤에는 식 통 공격이 발생할 수 있습니다. 때로는 과식증으로 고통받는 사람은 끊임없이 무언가를 씹는 경향이 있습니다. 섭취 한 음식의 양이 많아지면 위장에 통증과 경련이 생기고 다양한 소화 시스템 장애가 발생합니다.
  2. 죄책감은 불감증의 끊임없는 동반자입니다. 탐식의 공격 후, 사람은 상황을 바로 잡으려고하고 창자에 대한 다양한 "정화"절차를 수행합니다. 그는 관장기에 넣고, 구토를 유발하고, 완하제와 이뇨제를 섭취합니다.
  3. 과식증은 우울증, 스트레스, 불안, 수면의 질 악화와 같은 다양한 심리적 장애를 수시로 동반합니다.
  4. 폭식증으로 고통받는 사람은 그의 체중에 고정되어 있습니다. 체중 감소,식이 요법 및 영양 - 이것이 모두 그에게 흥미로운 것입니다. 사실, 원하는 체중을 유지하는 것이 인생의 주요 목표가됩니다.
  5. 거식증과 거식증은 거식증과 번갈아 일어납니다. 오랫동안 사람은 굶주림으로 스트레스를 받아 몸무게를 잃습니다. 그러나 어느 시점에 그의 두뇌는 간단히 꺼지고 환자는 평범한 사람의 주간 식단과 같은 크기의 칼로리가 많은 음식의 일부를 섭취합니다.
  6. 과식증 환자는 건강한 사람들 사이에서 구별 될 수 없습니다. 그는 평범한 평균 체중을 가지고 있으며, 먹는 데있어서 다른 사람들과 잘 어울리지 않습니다. 과식은 고독에서만 일어나고, 그는 보통 친구 나 가족으로부터 그의 성향을 숨 깁니다.

과식증은 왜 발생합니까?

이 질병은 10 대들, 대부분 소녀들을 괴롭힌다. 사춘기 동안 그들의 정신은 불안정하며, 외모에 만족하지 않습니다. 종종 소녀들은 과체중이라고 생각합니다. 체중 감량과 적절한 영양 섭취가 부족한 사람들은 먹기를 거부하기 때문에 식욕 부진으로 이어집니다. 장시간의 금식은 신체의 고갈을 초래하고, 폭식에 대한 억제되지 않은 공격을 일으킨다. 이것은 신경 학자에 의해 치료 될 필요가있는 신경성 통증 증후군입니다.

종종식이 장애는 어린 시절부터 비롯됩니다. 많은 가정에서 자녀가 자신의 소원과 상관없이 먹을 것을 강요 받으면 음식 숭배가 있습니다. "당신은 접시의 모든 내용물을 먹을 때까지 테이블에서 일어나지 않을 것입니다."- 이것은 가족의 어른들이하는 잘못된 행동입니다. 보통 음식 숭배가있는 가족에서는, 최대량은 과체중으로 고통받습니다. 아이는 자신이 언제, 얼마나 있는지를 느낍니다. 그가 스프의 일부를 먹기를 원한다면 신선한 공기를 유지하면서 점심 식사 전에 야외 게임을하고 과자, 과자 및 기타 과자를 먹을 수있는 기회를 제공해야합니다. 그리고 그는 설득과 식욕없이 보물을 먹을 것입니다.

더 성숙한 나이에 약 25-30 세의 빈번한 경우가 있습니다. 이러한 유형의 과식증은 다양한 심리적 인 문제, 직장에서의 스트레스, 개인 생활의 실패 등의 배경에서 발생합니다. 환자는 단순히 문제를 "막습니다". 일시적인 돌풍의 기쁨은 삶의 실패에서 벗어나는 데 도움이되지만 모든 것이 상상입니다. 어쨌든 실행중인 형태의 거식증 환자는 단순히 제품의 맛을 느끼지 못합니다.

성인이 영적 경험으로부터 위안과 구원으로 만 음식을 볼 때, 이것은 종종 섭식 장애로 연결됩니다. 과식은 소화 시스템에만 해를 끼치 지 않습니다. 음식을 자주 먹으면 치아가 해롭고 입안에서 불쾌한 냄새가 날 때 갑상선의 기관이 고생합니다. 이 모든 것은 기억력 저하, 수면 장애 및 장기 우울증을 수반합니다.

과식증을 제거하는 방법

이 질병을 치료하려면, 과식증은 정신 장애라는 것을 기억해야합니다. 먼저 올바른 방향으로 생각을 보내야 만 몸을 치료할 수 있습니다. 자신, 친구 또는 가족 구성원이 과식증이 의심되는 경우 긴급 조치를 취해야합니다. 과식증에서 회복하는 것이 가능하며 인내와 훈련이 필요합니다.

  1. 시작하려면 문제를 수락하고 인식하십시오. 부인하지 않아도 좋은 결과는 없습니다. 질병을이기려면 머리를 높이 들고 그 존재를 알아야합니다. 그런 다음 의사에게 가십시오. 이 경우의자가 치료는 매우 바람직하지 않으며 심지어 위험합니다.
  2. 의사는 자신의 질병을 부끄러워 할 필요가 없습니다. 과식증의 발병에 대해 솔직하게 솔직하게 전문가에게 알려줍니다. 증상의 빈도와 감정 상태를 알려줍니다. 의사는 영양 부족의 영향을받는 장기를 치료할 수있는 약을 처방 할 것입니다. 이와 함께 항우울제 처방을 받게됩니다. 그들은 당신이 붙잡을 불안을 느끼지 않도록 당신을 도울 것입니다. 또한, 당신은 부분의 크기와 식사 시간을 나타내는 상세한 다이어트를 작성합니다.
  3. 자기 치료는 심리적 인 동기 부여가 중요합니다. 자신을 사랑해야합니다. 거울 속의 너 자신을 보라. 모형 외모의 여윈 소녀와 비교할 필요가 없습니다. 삶에서 남성들은 종종 쇠약해진 여성보다는 건강을주는 사람들을 좋아합니다. 그 것처럼 너 자신을 사랑해. 당신의 모든 장점을 찾아서 나열하십시오 - 그것들이 많이있을 것입니다.
  4. 폭식증을 제거하려면 하루 계획을 세우십시오. 건강한 생활을 인도하십시오. 건강에 좋은 음식을 먹고 다이어트를 준수하고 위반하지 않아야합니다. 식사를하기 전에 먹을 것과 똑같은 양만큼 접시에 담으십시오. 첨가제 없음. 공통 테이블에 머물지 마십시오. 접시에서 마지막 조각을 마자 마자 테이블에서 일어나야합니다. 예를 들어 거실에서와 같이 다른 환경에서 가족과 이야기하는 것이 좋습니다.
  5. 음식에서 위로 나 보상을 찾지 마십시오. 예를 들어, 중요한 시험을 치고 성공적으로 통과 할 수 있다면 자신이 케이크를 먹을 수 있다는 약속을하십시오. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 당신은 동물이 아니라 남자이기 때문에 먹을 것을 권할 수 없습니다. 시험에 성공하면 오랫동안 꿈꿔 왔던 세련된 핸드백을 사거나 수영장에 가입하십시오. 음식에서뿐만 아니라 기쁨을 찾는 법을 배우십시오.
  6. 음식에 대해 생각하지 않도록주의하십시오. 우리는 종종 지루하고 할 일이 없기 때문에 기아에 대한 상상의 느낌을 갖습니다. 우리에게 배고픈 것만 보입니다. 사실, 당신은 단지 자신을해야합니다. 어학 코스 등록, 스포츠 참여, 친구들과의 만남. 그것은 음식에 대해 생각하지 못하게합니다.
  7. 체중 감량 약물 복용을 중단하십시오. 과식증 후에도 구토를 유도하지 않도록 가르쳐주십시오. 이미 먹은 음식이 이미 들어있어 그들을 내쫓을 방법이 없다는 사실을 극복하십시오. 집에서 모든 완하제와 이뇨제를 버리십시오 - 너무 자주 섭취해서는 안됩니다. 구토를 유도하는 것보다 시뮬레이터에서 섭취 한 칼로리를 계산하는 것이 좋습니다.
  8. 스스로 대처할 수없는 스트레스를 느끼고 있다고 느끼면 전문가의 도움을 받아야합니다. 경험 많은 치료사는 문제의 근원을 파악하고 그것을 극복하도록 도와줍니다.
  9. 인생에서 목적을 찾아 그것에 가야합니다. 체중 감량,식이 요법 및 영양 규칙을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 당신은 이미 멋지게 보입니다. 영양 보정과 다이어트를 생각할 필요가없는 일반적인 기준으로 삼으십시오. 결국, 당신은 매일 치아를 닦지 만 하루 종일 생각하지 않습니까? 그래서 여기에 있습니다. 체중 감량을 원한다면 적절한 영양 섭취와 더 많은 이동이 필요합니다. 그러나 매초마다 그것에 대해 생각할 수는 없습니다. 좀 더 흥미로운 대상을 찾으십시오. 아마 두 번째 교육을 받고, 첫 번째 차를 사거나 스페인어를 배우고 싶을 것입니다. 감히! 세상에는 음식에 대한 걱정 외에도 많은 흥미로운 것들이 있습니다.
  10. 늑대의 식욕에 대처하기 위해 허브의 달인을 사용할 수 있습니다. 알팔파, 알로에 베라, 시금석, 우엉, 감초 뿌리, 회향목, 쐐기풀, 녹차, 질경이. 이 모든 식물은 식욕을 억제하는 우수한 능력을 가지고 있습니다. 그들은 단독으로 또는 서로 조합하여 사용될 수 있습니다. 초본 무리의 약간 tablespoonfuls는 끓는 물의 리터를 따르고 그것을 양조하게했다. 그런 다음 과식증에 다다를 때 200ml를 마셔야합니다. 당신이 참을 수없는 기아를 느낀다면, 아주 최근에 먹었지 만,이 따뜻한 국물을 마셔야합니다. 몇 분 안에 기분이 나아질 것입니다.

과식증으로 고통받는 경우 - 괴롭히거나 걱정할 필요가 없습니다. 다른 질병과 마찬가지로, 과식증도 완벽하게 치료할 수 있습니다. 그러나 효과적이고 정확한 결과를 얻으려면 환자가되어야합니다. 과식증이 없어진 지 1 년 후에 완전히 건강하다고 생각할 수 있습니다. 당신이 진정으로 아름답 기 때문에 자신을 사랑하고 받아들이십시오!