붉은 건포도 - 건강에 대한 이익과 위해

붉은 건포도는 거의 모든 가정용 작물에서 자랍니다. 그것은 개인 집 근처에서 그리고 정원에서 따로 재배된다. 열매의 특별한 이점과 그것에 근거하여 준비 할 수있는 다양한 취급 방법에 관한 것입니다.

붉은 건포도 조성

  1. 베리는 천연 항산화 제와 면역 자극제 인 비타민 E를 많이 함유하고 있습니다. 그렇지 않으면이 성분을 토코페롤이라고합니다. 그는 재생산 및 심장 시스템의 기능을 담당합니다.
  2. 건포도는 비타민 A - 레티놀을 빼앗기지 않습니다. 이 물질은 전립선 염 및 발기 부전의 예방을 위해 인류의 남성 반에 의해 필요합니다. 비타민 A는 또한 건강한 피부와 모발을 유지합니다.
  3. 건포도 붉은 색은 판토텐산이있다. 이 비타민은 B 그룹에 속하므로 신진 대사 과정을 강화해야합니다. 판토텐산은 관절염, 대장염 및 알레르기를 예방하는 데 필수적입니다.
  4. Thiamine 또는 비타민 B1은 적혈구 생성을 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 노인성 치매를 예방하고 뇌 활동을 향상시킵니다. 티아민은 소화관을 개선하고 식도에서 음식의 발효를 방지합니다.
  5. 피리독신은 B 그룹 비타민의 또 다른 대표 물질로, 심리적, 정서적 환경을 정상화하고, 수면을 개선하고, 설탕과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 필요합니다. 붉은 건포도의 체계적인 사용은 죽상 동맥 경화증의 위험을 감소시킵니다.
  6. 니코틴산은 비타민 PP라고도합니다. 이 독특한 요소는 인간 생활의 60 개가 넘는 프로세스에 관련되어 있습니다. 니코틴산은 심장 질환을 앓고있는 사람들에게 특히 중요합니다.
  7. 엽산은 B 그룹의 다른 열렬한 "여성"비타민입니다.이 요소는 모유 수유중인 소녀에게 필요합니다. 또한 비타민 B9는 임신 계획을 돕고 어린이를 임신 할 가능성을 높입니다.
  8. Biotin, 그렇지 않으면 - 비타민 H는 설탕 화합물의 탄수화물 신진 대사와 적절한 분해를 담당합니다. 비오틴은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 허용하지 않으며, 반대로 설탕만을 에너지로 전환시킵니다. 비타민 H는 또한 산소로 혈액을 풍부하게하는 데 필요합니다.
  9. 붉은 건포도는 아스 코르 빈산의 함량에 대한 기록으로 간주됩니다. 비타민 C는 모든 사람들이 보호력을 높이고, 담즙의 유출을 정상화하고, 간과 폐 종양을 예방하는 데 필요합니다. 아스 코르 빈산은 독립적으로 체내에서 생산 될 수 없지만식이 요법에 존재해야합니다.
  10. 다른 영양소와 마찬가지로 베리는 장기와 시스템의 적절한 기능을 보장하는 무기 화합물을 축적합니다. 미네랄은 마그네슘, 철, 나트륨, 칼슘, 인, 칼륨으로 구분해야합니다.
  11. 딸기에는 소화관에 필요한식이 섬유가 들어 있습니다. 건포도는 펙틴, 베타 카로틴, 포화 및 불포화 지방산을 박탈 당하지 않습니다. 이 모든 것으로 칼로리 건포도는 39 Kcal에 불과합니다.

붉은 건포도의 장점

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종양학 예방

  1. 많은 사람들은 딸기가 다량의 아스 코르 빈산으로 포화되었다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어 레몬은 건포도보다 비타민 C가 4 배 적습니다. 물질은 특히 설 익은 과일에 풍부합니다.
  2. Ascorbic acid는 가장 강력한 산화 방지제 목록에 속합니다. 그런 효소는 유리기의 유해한 효력에서 몸을 보호한다. 결과적으로 암 발병의 위험은 최소한으로 줄어 듭니다.
  3. 당신이 정기적으로 건포도를 먹는다면 아스 코르 빈산과 토코페롤이 철저히 몸을 정화합니다. 결과적으로 당신은 훨씬 나아질 것입니다. 조직은 노화 과정을 느리게합니다.

심혈 관계 시스템

  1. 풍부한 성분은 의심 할 여지없이 심장 근육 및 순환계에 유용합니다. 건포도에는 주요 근육에 필요한 칼륨이 들어 있습니다. 풍부한 미네랄과 활성 물질은 혈액 채널의 벽을 강화시킵니다.
  2. 몸은 콜레스테롤 플라크를 포함하여 훨씬 빨리 유해 물질을 제거합니다. 이 과일은 허혈성 질환과 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다. 결과적으로 뇌졸중 및 심장 발작의 가능성이 감소합니다.
  3. 또한이 딸기는 우수한 이뇨 효과로 유명합니다. 이것으로부터 우리는 특히 건포도가 사지 부종으로 고통받는 사람들에게 유용 할 것이라고 결론 지을 수 있습니다.

면역 체계 강화

  1. 몸의 보호 기능을 최대화하려면 정기적으로 자신의 정원에서 건포도를 먹는 것이 좋습니다. 이 경우 과일 첨가물을 사용하지 않고 과일을 재배 할 수 있습니다.
  2. 건포도는 냉동되고 1 년 내내 섭취 할 수 있습니다. 다양한 요리와 음료의 구성에 딸기를 포함하십시오. 따라서 계절에 따른 감기와 바이러스가 당신을 우회합니다. 이 제품은 신속하게 사스 증상을 완화합니다.

각기를 예방하기 위해

  1. 열매의 독특한 구성은 고대부터 알려져 있습니다. 현대 의학은 인체가 필요로하는 거의 모든 비타민과 활성 물질이 건포도에 수집된다는 사실을 확인했습니다.
  2. 천연 비타민 복합체는 봄에 비타민제를 피하는 데 도움이됩니다. 딸기는 최근에 심각한 질병 수술을받은 개인에게 값진 혜택을 가져다 줄 것입니다. 또한 과일은 임신, 수유, 어린이 및 노인들에게 먹는 것이 좋습니다.

몸을 정화하려면

  1. 건포도에는 몸을 정화하는 데 적극적으로 관여하는식이 섬유가 함유되어 있습니다. 섬유질은 질적으로 썩은 산물에서 혈액을 자유롭게 해줍니다. 결과적으로 중금속, 독소, 소금 및 슬럿을 제거 할 수 있습니다.
  2. 열매는 고체에서 조직을 정화합니다. 위가 정상적으로 기능하기 시작하면 자연적인 신진 대사가 회복됩니다. 체계적인 제품 섭취로 피부가 개선됩니다.

담낭과 간의 활동을 개선하기 위해

  1. 연구 결과에 따르면 열매는 뛰어난 콜레스테롤 효과를 나타냅니다. 이 제품을 사용하면 쉽게 음식을 소화하고 담낭과 간을 적절한 수준으로 유지할 수 있습니다.
  2. 매일 식단에 건포도를 포함 시키면 간이 훨씬 좋아지기 시작할 것입니다. 제품은 신체가 모든 종류의 유해 물질의 혈액을 정화하도록 도와줍니다. 담낭에서 침체가 사라집니다. 돌 형성 위험 감소.

소화관 개선

  1. 이전에 베리는 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미치고 완전하게 소독되었다고 언급했습니다. 또한 원료는 소화 된 식품의 흡수성을 증가시킵니다. 결과적으로 혜택은 전신에 영향을 미칩니다.
  2. 위장관에 특히 영향을 주면 체계적으로 건포도를 먹으면 변비 문제를 해결할 수 있습니다. 과일은 정상적인 의자를 세우는 데 도움이됩니다. 곧 당신은 bloating 및 헛배름을 잊을 것입니다.

피부와 머리카락을위한 아름다움

  1. 건포도의 성분은 원료가 많은 양의 레티놀, 니코틴 및 아스 코르 빈산을 함유하고 있다는 사실을 확인시켜줍니다.
  2. 이러한 효소는 피부, 모발 및 네일 플레이트에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 진피가 눈에 띄는 탄력을 얻으면 머리카락이 부드럽고 매끈 해집니다.

임신 중 붉은 건포도

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  1. 붉은 건포도는 엽산을 많이 축적하며 이는 여성의 건강에 필수적입니다. 임신을 계획하고 있다면 다이어트에 베리를 포함하십시오. 그래서 당신은 임신의 기회를 1,5-2 배로 늘릴 수 있습니다.
  2. 임신 한 여성은 전문가와상의 한 후에 건포도를 복용해야합니다. 과식시 자신과 아기에게 심각한 해를 끼칠 것임을 이해하는 것이 중요합니다.
  3. 임신 기간 중에는 건포도와 과일 음료를 건포도로 마시는 것이 가장 좋습니다. 가벼운 맛사지는 완하제 특성을 가지고 있으며, 아시다시피 임신부는 종종 변비로 고통받습니다.
  4. 신선한 건포도의 달인은 과량의 체액을 가져와 부종을 예방합니다. 철분의 축적으로 인해, 미래의 엄마는 헤모글로빈과 혼수의 감소로 고통받지 않을 것입니다.
  5. 임신 중 건조 또는 신선한 건포도 잎을 기본으로 차를 선호하는 것이 좋습니다. 이 음료는 여성의 신경계를 개선 할뿐만 아니라 미네랄과 비타민 결핍을 보충합니다.

붉은 건포도의 해로운

  1. 건포도의 각 유형이 저자 극성이라고 지명 될 수있다는 사실에도 불구하고, 장과의 개인적인 편협성을 고려하는 것이 중요합니다. 그것을 남용하지 마십시오.
  2. 붉은 건포도에 대한 알레르기 반응은 예를 들어 검정 또는 흰색 열매보다 일반적입니다. 알레르기는 전단지를 바탕으로 신선한 딸기와 차를 과도하게 섭취 할 때 발생할 수 있습니다.
  3. 위장관 질환이있는 경우 입원을 제한하거나 건포도를 전혀 거부하십시오. 산의 축적으로 인해 내부 기관의 벽이 자극을 받고 위경련과 통증이 발생할 수 있습니다.
  4. 금기 사항 중 대장염, 궤양, 췌장염, 위염, 담낭염과 같은 질병의 악화를 강조하는 것입니다. 완화 기간 동안 열매를 섭취하는 것이 허용되지만 밀집 후에 만 ​​섭취 할 수 있습니다.
  5. 신선한 주스가 마음에 들면 음료수를 같은 비율로 희석하십시오. 그렇지 않으면 강한 집중력이 알레르기 및 위장 문제의 발병에 기여합니다.

콩트와 과일 음료는 건포도로 만들어지며 잼과 잼이 만들어집니다. 딸기는 설탕으로 싸우고 겨울에는 면역 체계를 강화하기 위해 보존됩니다. 무엇보다도 측정을 알 필요가 있으며, 그때 만 최대 이득을 추출합니다.

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