말린 무화과 - 몸에 대한 이득과 해악

무화과는 가장 신비한 제품 중 하나입니다. 많은 사람들은 꽃이 피는 것을 알지만, 일반적으로 믿는 것처럼 과일은 아닙니다. 자연의 선물에 익숙한 사람들은 가능한 모든 변형에서 그것들을 즐기기를 선호합니다. 무화과를 기준으로 잼을 준비하고 건조시키고 말린 다음 신선한 것을 먹습니다. 이것은 진미의 이익과 해악에 영향을 미치는 많은 질문을 제기합니다.

말린 무화과의 성분

가장 가치있는 것은 심장 근육과 전체 혈관 시스템의 작동을 제어하는 ​​칼륨입니다. 말린 무화과의 구성에서 많은 탄수화물, 이것은 열량을 설명 할 것입니다.

천연 당류는 포도당과 과당의 형태로 제공됩니다. 무화과는 또한 레티놀, 비타민 PP, 아스 코르 빈산, 토코페롤, 판토텐산, 티아민, 리보플라빈을 농축합니다. FIG는 피리독신과 엽산을 자랑합니다.

미네랄 물질 중 마그네슘, 칼슘, 철 및 나트륨이 가장 가치가 있다고 간주됩니다. 무화과에서 많은 타닌, 전분,식이 섬유 거친 유형, 유기산, 오메가 산 3과 6.

이 제품은 식물성 스테롤, 산화 방지제, 단백질 및 지방이 풍부합니다. 조성 중에 물이 거의 없으며 총 부피의 70 %에 불과합니다. 그것은 많은 말린 과일 특유이지만.

칼로리 말린 무화과

열처리 과정에서 그림의 요소 비율을 변경합니다. 단백질의 양은 약 5 % 증가하지만, 탄수화물의 수는 68 % 증가합니다.

신선한 무화과의 영양 특성과 칼로리 함량은 상대적으로 낮습니다. 100 gr. 과일은 약 48 Kcal을 차지합니다. 그것은 모두 원료의 성숙도에 달려 있습니다.

당신이 이해할 수 있듯이, 무화과는 낮은 칼로리 함량으로 유명하기 때문에 여분의 파운드 세트와 관련하여 특별한 걱정없이 소비 될 수 있습니다.

그러나 말린 무화과에 대해 말하면 상황은 더욱 복잡해집니다. 100 gr. 200에서 220 Kcal로 농축되었다. 이것은 신선한 과일의 4 배의 성능입니다.

너 자신을 지키고 싶다면 무화과를 남용하지 마라. 말린 무화과는 단맛을 가지고 있으므로 많이 먹지 마십시오.

말린 무화과의 장점

  1. Fig는 섬유질이 풍부합니다. 식이 섬유는 장에서 정체를 제거하고 독성 화합물을 제거하고 "모든면에서"신체를 치료합니다. 이러한 자질은 체중 감소에 사용됩니다. 주된 것은 적당히 무화과를 먹는 것입니다.
  2. FIG는 식도가 유익한 효소를 흡수하도록 돕고 유해한 것들을 제거합니다. 이러한 배경에서 사람이 더 많은 혜택을 받으면 모든 초과분이 자연스럽게 나옵니다.
  3. 무화과는 림프를 깨끗하게하고, 혈액 채널을 열고, 죽상 경화증과 정맥류를 예방합니다. 팔다리가 부어 오른 사람들에게 무화과를 먹는 것이 유용합니다. 이뇨 작용은 다리의 무거움을 덜어줍니다.
  4. 피의 질을 향상시키는 데 필요한 철분 부족을 채우기 위해 하루에 몇 가지 과일 만 섭취하십시오. 말린 무화과는 성인과 어린이의 빈혈을 예방하고 여성의 월경 중 복통을 완화합니다.
  5. 무화과는 뼈 조직을 강화하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그래서 최근에 골절을 입은 사람들에게 먹을 것을 권장합니다. 무화과는 또한 치아의 상태를 개선하고 충치를 예방합니다.
  6. 이 구성은 육체적 인 지구력을 향상시켜 주므로 운동 선수가 먹어야합니다. FIG는 뇌 활동을 향상시키고, 들어오는 베타 카로틴으로 인해 시력을 강화시킵니다.
  7. 창조적 인 직업을 가진 사람들에게뿐만 아니라 정신적으로 많이 일하는 사람들에게 무화과를 먹는 것이 유용합니다. 제품은 만성적 인 것을 포함하여 피로의 영향을 제거합니다. 일반적으로 수면 및 정신 감정적 환경을 정상화합니다.
  8. 무화과는 많은 질병을 퇴치하기 위해 민간 치유에 자주 사용됩니다. 협심증이나 구강 질환의 치료를 위해서는 무화과의 달임을 준비하고 증상이 사라질 때까지 섭취해야합니다.
  9. 무화과는 쉽게 발열과 ​​약간의 온도 상승을 치료합니다. 또한 항 박테리아 성질은 바이러스를 죽이고, 면역력을 강화 시키며, 비타민 결핍증을 채우고, 장기간의 질병 후에 더 빠르게 회복하도록 돕습니다.
  10. Fig는 신장, 위 및 방광의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 무화과는 종종 고혈압 환자가 필요로하며, 고혈압 환자는 종종 불규칙한 혈압을 앓고 있습니다. 칼륨은 많은 심장 질환을 예방하여 혈관 경련의 가능성을 줄입니다.
  11. 무화과는 혈액을 얇게하는 좋은 특징이 있습니다. 이러한 배경에서 죽상 동맥 경화증 및 기타 유사한 질병이 치료되고 있습니다. 말린 무화과는 완하제 효과 때문에 장폐색에 효과적입니다.

여성용 말린 무화과

  1. 말린 과일은 여성의 몸에 유용하고 필요하다는 것이 입증되었습니다. 연구에 따르면 제품을 정기적으로 섭취하면 여성이 더 오래 동안 젊게 지낼 수 있습니다.
  2. 무화과는 칼슘의 근원이므로, 조성을 체계적으로 사용하면 단기간에 손톱과 모발의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 말린 과일의 활성 성분은 월경 중 여성의 내부 장기에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  3. 이 제품은 통증 및 감정적 인 폭발에 효과적으로 대처합니다. 말린 과일은 임신을 계획 할 때 먹는 것이 좋습니다. 이 조성물은 엽산이 풍부합니다. 무화과는 생식 기관의 염증 과정에 적극적으로 저항합니다.
  4. 무화과를 규칙적으로 섭취하면 정맥류가 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 이 제품은 태반에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 결과적으로 태아는 손상없이 계획대로 발전합니다. 또한, 말린 과일은 빈혈증에 도움이됩니다.

수유기에 말린 무화과

  1. 수유하는 동안 전문가는 말린 과일을 섭취 할 것을 강력히 권장합니다. 이 경우 무화과는 모유의 품질을 크게 향상시키는 동시에 체중을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 제품은 체중 감소를위한 우수한 보충 교재이다.
  2. 무화과의 체계적인 사용은 대변을 정상화하고 물 - 소금 균형을 안정시키는 데 도움이됩니다. 무화과는 변비에 효과적이므로 완하제에 의지 할 필요가 없습니다.
  3. 제품을 먹으면 혈액 순환이 좋아지며 혈관계의 음색이 향상되고 독소와 슬래그의 몸이 정화되며 중추 신경계가 강화됩니다. 매일 식단에 무화과를 넣으면 정맥류, 치질 및 고혈압의 발생을 피할 수 있습니다. 형성된 면역 아기.

임산부를위한 말린 무화과

  1. 앞에서 언급했듯이 말린 과일은 사람에게 필수적인 효소가 풍부합니다. 임신 중에 태아는 그 소녀에게 귀중한 이익을 가져다 줄 것입니다. 제품의 일일 요금을 준수하는 것이 가장 중요합니다. 당뇨병에주의하십시오.
  2. 임신 중에 무화과를 먹으면 기침을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러므로, 당신은 약물 치료에 의지하지 않아도됩니다. 과일은 몸에 필수적인 비타민을 완벽하게 공급하며 비타민 결핍은 당신을 위협하지 않습니다.
  3. 무화과는 체중을 정상적으로 유지하는 데 도움이되며 혈액 생성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 최단 시간에 말린 과일은 감기의 첫 증상을 억제합니다. 당신은 소화 장애와 변비를 두려워하지 않습니다.

체중 감소를위한 말린 무화과

  1. 건조 중에는 효소의 활성과 유용성이 크게 증가합니다. 그러므로 무화과는 영양에서 가치가있다. 제품은식이 섬유가 풍부합니다. 따라서 완하제 효과를 구별 할 수 있습니다. 따라서 당신은 슬레이트에서 제거됩니다.
  2. 신체는 필요한 수의 추적 요소를 받아 톤과 에너지 공급을 증가시킵니다. 모노 다이어트에서 무화과를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 무화과 열매, 야채 및 과일과 결합하십시오.
  3. 아침 무화과를 먹는 것이 좋습니다. 그림은 모든 종류의 시리얼, 생선, 식육, 유제품, 견과류, 달걀, 꿀, 달콤한 향신료와 완벽하게 결합됩니다. 일일 요금은 100 그램 이하입니다.

말린 무화과

  1. 무화과는 통풍, 요로 결석, 당뇨병, 비만 환자에게 금기입니다.
  2. 이 제품은 대장염, 췌장염, 장염 및 기타 소화관 염증으로 진단받은 환자에게 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

말린 무화과에는 풍부한 비타민과 미네랄 복합체가 포함되어 있는데, 이는 그 이점 때문입니다. 이 구성은 인체의 완전한 기능을 수행하는 데 필요한 거의 모든 요소를 ​​포함합니다.