임신 기간 무화과 - 혜택과 피해

아이를 낳을 때, 여성들은 식량에 대한 접근 방식을 선택해야합니다. 이들 중 상당수가 금기이거나 투약해야합니다. 그리고이 방법의 주된 이유는 높은 칼로리 콘텐츠입니다. 이것은 특히 무화과를 포함한 달콤한 취급에 해당됩니다. 임산부가이 이국적인 과일을 섭취하는 것이 가능합니까? 여성의 몸에 어떤 유익이 있으며, 어떤 경우에 해를 끼칠 수 있습니까?

무화과의 특이성

Smakovnitsa, 토피, 무화과 나무 - 이것은 무화과의 이름의 단지 작은 부분입니다. 이 경우, 소위 나무 그 자체와 그 열매. 무화과 나무의 출생지는 고대 아라비아이지만, 그 인기는 이집트, 페니키아, 시리아로 빠르게 퍼졌습니다. 오늘날, 와인 베리는 조지아, 투르크 메니스탄, 타지키스탄 및 북 코카서스 산맥의 산림지에서 발견됩니다.

무화과 - 따뜻한 기후를 선호하는 고전적인 아열대 나무입니다. 길이 12m에 달할 수 있습니다. 줄기의 색깔은 어두운 회색이고 크라운은 크고 넓은 잎으로 퍼지고 있습니다. 과일의 색깔은 나무의 종류에 따라 다르며 노란색에서 진한 파란색까지 다양합니다. 무화과의 가장 일반적인 다양성은 노랑 - 녹색 그늘을 가지고 배처럼 보입니다.

칼로리 무화과

100 g의 무화과 무화과 당 74 kcal을 차지합니다. 상점에는 때로는 칼로리가 100g 당 53kcal 인 통조림 무화과가 있습니다. 가장 높은 칼로리 말린 과일 - 257 kcal. 말린 무화과는 급속한 체중 증가로 이어질 수 있으므로 임산부가 섭취하면 안됩니다.

영양소의 구성 및 유용성

날짜 나무의 열매는 다음과 같은 구성 요소의 분량으로 간주됩니다.

  1. 신체의 모든 세포에 절대적으로 영양을 공급하는 천연 과당.
  2. 식이 섬유, 정기적 인 사용은 장의 정상적인 작업을 정상화 할 수 있습니다. 이것은 특히 위장관의 변비와 불편 함 문제에 직면 해있는 임산부에게 중요합니다.
  3. 말산. 그것은 신진 대사를 자극하고, 혈액 순환을 개선하며, 신체에서 과도한 수분을 제거하는 효소를 활성화시킵니다 (이 특성은 여성이 부종을 제거하는 데 도움이됩니다). 사과산이 풍부한 무화과를 섭취하기 때문에 세균 감염에 대한 신체의 저항력을 높일 수 있습니다.
  4. 칼륨, 물 - 소금 균형의 정상화에 필요합니다. 어머니의 몸에 칼륨이 부족하여 아동의 완전한 발달에 큰 위험이 있습니다. 특히,이 전해질은 뇌에 산소를 공급합니다.
  5. 비타민 B1과 B3. 티아민은 모체 유기체의 세포에서 에너지를 생성하는 역할을합니다. 따라서 불충분 한 양의 경우에는 태아가 발달에 뒤처져있을 수 있습니다. 니코틴산은 태반에서 혈병 형성 및 혈관 막힘을 예방합니다. 여성의 몸에 함유량이 적 으면 간에서 이상이 생깁니다.

금기 사항

무화과를 먹을 때는 다음과 같은 경우에주의해야합니다.

  • 당뇨;
  • 췌장염;
  • 통풍;
  • 소화관 염증.

무화과의 성분은 sorrel acid를 포함하며, 신장 질환 및 요로계 사람들에게 금기 사항입니다.

무화과의 약용 특성

와인 열매를 기초로하여 신체에 유익한 효과를주는 많은 독특한 도구를 준비 할 수 있습니다. 그래서, 그것은 매우 효과적인 해열제를 만듭니다. 준비를하기 위해서는 우유 1 컵과 말린 무화과 무화과의 스푼 2 큰술이 필요합니다. 열매는 정확히 두 번 증발 할 수 있도록 우유로 삶아야합니다. ¼ 컵을 하루에 적어도 2 번 복용하십시오. 이 도구는 종종 쉰 목소리, 성대 및 기관지염 문제에 사용됩니다.

면역 체계를 강화시킬 수있는 또 다른 우수한 요리법 - 무화과를 기반으로 한 시럽. 그것의 준비를 위해 7-8 큰 과일과 250ml의 물이 필요합니다. 무화과 냄비에 넣고, 물을 부어 25 분 동안 저열로 끓으십시오. 우리는 무화과를 꺼내서 물을 초기 양으로 더하고 우리는 200 그램의 설탕을 마신다. 다시 설탕이 완전히 녹을 때까지 혼합물을 천천히 불에 태우고 반 레몬 주스를 넣고 식힌다. 시럽은 매 식사 전에 약간의 큰 스푼을 마셔야합니다.

변비의 경우 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 건조되고 잘게 자른 무화과 열매 50 g을 끓는 물 1 리터로 부어서 저열 자체에서 30 분 동안 끓일 필요가 있습니다. 결과로 나오는 주입은 하루에 세 번 나누어 마시는 것이 바람직합니다.

무화과 선택

익은 무화과의 색깔과 크기는 다양하지만 완전히 익을 때 어떤 종류도 부드러워집니다. 과일이 익 었는지 확인하는 방법? 부드럽게 눌러야합니다. 당신이 부유 한 향기를 느끼면, 당신은이 무화과를 살 수 있습니다.

  1. 독특한 흰 곰팡이 웹과 날카로운 신 냄새가 나는 과일은 피하십시오.
  2. 뾰족하거나 너무 단단한 무화과는 먹을만한 가치가 없습니다. 해를 끼치 지 않지만 특별한 맛을 갖습니다.
  3. 오랫동안 냉장고에 과일을 저장할 수 없습니다. 최대 - 구입 후 3 일 이내에 다음 점차 저하됩니다.
  4. 익지 않는 무화과는 흐르는 물의 밑에 먹기 전에 즉시 씻어야한다.

무화과를 먹는 법

임신 기간 동안 무화과 나무의 열매는 어떤 형태로든 먹을 수 있습니다 : 날것, 튀김 또는 말린 것. 신선한 와인 열매에는 최소한의 설탕이 포함되어 있기 때문에 열처리하지 않는 것이 가장 좋습니다. 무화과의 껍질은 식용이므로 줄기 만 제거하여 철저히 씻어야합니다. 질감이 마음에 들지 않으면 조심스럽게자를 수 있습니다. 과일 맛을 즐기려면 반으로 자르고 숟가락으로 먹어야합니다. 무화과는 버터, 부드러운 치즈와 잘 어울립니다.

임신 중 무화과 - 엄마의 건강을 위협하지 않는 유용하고 맛있는 제품 (위에서 언급 한 질병으로 고생하지 않는 여성). 이 이국적인 과일은 필수 영양소로 몸을 풍부하게하고 몇 시간 동안 포만감을줍니다.