모유 수유시 바나나를 먹을 수 있습니까?

아이를 낳기 전에 미래의 엄마들 중 70 %는 향후의 제한 사항을 채우고 모든 것을 먹기보다는 자신이 좋아하는 음식을 선호합니다. 여기에는 바나나가 포함됩니다. 그러나 모유 수유 중에 바나나를 사용할 수 있는지 여부는이 기사가 답변 할 별도의 질문입니다. 실제로, 많은 사람들은 모유 수유가 자신이 좋아하는 결실을 포함 해 특정한 박탈이 필요하다고 생각합니다. 그러나 바나나는 금단의 과일에 속하지 않습니다. 모유 수유 중에 먹을 수 있습니다.

비타민의 창고

사실, 바나나에는 아기와 어린 엄마의 건강에 중대한 영향을 미치는 많은 유익한 화합물이 있습니다. 바나나를 먹으면 소화관의 기능이 향상되고 신경계에는 추가로 비타민이 공급됩니다.

임산부가 임신 중에 바나나를 끊임없이 먹었다면 아기가 태어난 후에 안전하게 바나나를 먹을 수 있습니다. 그러나 여기서주의 할 필요가 있습니다. 따라서 수유 첫날에는 바나나 하나만 먹고 아기의 건강 상태가 아기의 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인하는 것이 좋습니다. 알레르기는 저자 극성 제품이기 때문에 발생할 수는 없지만 의자에 문제가 자주 발생합니다. 변비가 없거나 반대로 설사가 있으면 매일 바나나를 안전하게 섭취 할 수 있습니다.

바나나가 위장관의 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 변비가 있으면 의자를 약간 묽게하고 설사는 반대로합니다. 그러나 모든 것이 실제로 좋아하는 열대 과일이 아기의 몸에 어떻게 작용 하는지를 배우기 위해서만 실제로 배웠습니다. 보충 식품으로 만 사용할 수 있습니다.

이 멋진 과일의 일부로 많은 유용한 비타민이 있습니다. 이것은 전설적인 그룹 B, 마그네슘 및 칼륨입니다. 마그네슘과 B 비타민은 신경 계통의 활동을 조직하고 몸 전체의 상태를 개선하며 성장하는 아기를 도울 것입니다. 거기에 들어있는 아미노산 트립토판은 아기와 엄마의 수면을 조절합니다. 결국, 먹이를 먹을 때 모든 것이 여전히 불안정하고 불안정하며 두 유기체는 서로 적응하며 바나나가 도움이됩니다.

바나나는 위에서 언급 한 물질 외에도 철, 비타민 C, PP, E 및 인을 함유하고 있습니다. 또한 트립토판 아미노산은 젊은 엄마에게 식욕을 조절하기 때문에 차별없이 모든 것을주지 않을 것입니다. 많은 사람들이 바나나를 먹은 후 기분이 좋아지는 것을 알아 챘습니다. 그리고이 호르몬의 "잘못"은이 인기있는 과일에있는 세로토닌입니다. 쾌락의 상태를 향상시키고, 세로토닌과 행복의 수준을 높입니다. 그러나 모든 사람들은 오랫동안 알고 있습니다. 어머니가 행복하다면 아이도 행복합니다.

모유 수유 바나나

치료사와 소아과 의사는이 멋진 과일에 함유 된 미량 원소와 아미노산을 보충하기 위해 수유부의 식단에 바나나를 포함시킬 것을 권장합니다. 소아과 의사는 모든 비타민과 유익한 화합물이 아기의 성장과 발달에 없어서는 안될 것이라고 믿습니다. 철분은 혈액에서 없어서는 안되며, 마그네슘은 아이의 강한 신경계를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

그러나 바나나에 풍부하게 함유 된 칼륨은 수유 중에 소화관 작업을 조직하는 데 도움이되며 변비가 진행되고 진행되는 것을 허용하지 않습니다. 모든 유해 물질은 칼륨으로 배출됩니다. Askorbinka는 면역 체계를 강화하고, 엄마와 아기의 예비 용량을 증가 시키며, 전염병 퇴치에 도움이 될 것입니다.

이 과일에는 여자와 아이의 몸에 아주 쉽게 흡수되는 많은 설탕 성분이 있습니다. 그들은 에너지를 얻고, 소리를 늘리는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 여기에 포함 된 트립토판 때문에 치료사는 산후 우울증을 막기 위해 바나나를식이 요법에 포함시킬 것을 권장합니다. 결국, 이미 쓰여진 트립토판은 호르몬 세로토닌 (행복과 쾌락의 호르몬)의 형성에 기여합니다.

또한 의사들은 보충제에 바나나를 도입 할 때 점차 작은 조각을 추가해야한다고 말합니다.

당신은 바나나를 선택할 수 있어야합니다. 그래서 설 익은 과일은 작은 아이에게 설사를 일으킬 수 있으며, 과다한 과일은 변비를 일으킬 수 있습니다.

모유 수유시 바나나를 먹는 가장 좋은 방법

모유 수유를 할 때 바나나를 신선한 형태, 구운 형태, 말린 형태, 샐러드 형태, 구운 음식 형태, 다른 제품과 조합하여 먹을 수 있습니다. 물론 가장 좋은 방법은 신선합니다. 결국, 그들은 모든 비타민을 그대로 유지하고,이 형태로 완전히 아이에게 옮깁니다. 그러나 접시에 가공 할 때, 많은 비타민과 microelements는 아주 유용하지 않은 파괴된다.

바나나와 요구르트의 매우 유용한 칵테일. 이렇게하려면 블렌더에서이 두 가지 구성 요소를 혼합해야합니다. 이렇게 많은 유용한 양분 및 비타민이 있기 때문에이 칵테일은 가능한 한 자주 응석되어야한다!

바나나는 먹고 말리는 데에도 유용하지만 거기에는 많은 설탕이 있지만 바나나의 모든 유익한 성질은 완전히 보존되어 있습니다. 그런 바나나를 먹었을 때, 당신은 여분의 파운드를 얻지 않기 위해 하루 동안 미래의 메뉴에서 설탕을 제거해야합니다.

녹색 사과, 저지방 코티지 치즈 및 저지방 사워 크림이 첨가 된 매우 유용한 바나나 샐러드. 이렇게하려면 바나나가 든 사과를 사각형으로 자르고 코티지 치즈와 사워 크림과 함께 섞어 야합니다. 당신은 선택적으로 설탕을 더할 수는 있지만 더 좋지는 않습니다. 이미 충분한 과일이 들어 있습니다.

매우 유용한 바나나 죽. 요리 될 때까지 모든 죽을 요리하십시오. 수와 메밀, 밥, 헤라클레스. 블렌더에 바나나를 갈아서 죽에 넣는다. 설탕, 기름 등을 먹을 수 있습니다.

바나나 쿠키. 원하는 경우 바나나 쿠키를 구울 수 있습니다. 이렇게하려면, 코티지 치즈, 바나나, 밀가루, 그리고 모든 것이 혼합 된 비율로 섭취하십시오. 치즈 케이크를 만들기 위해 밀가루 반죽을 닮은 덩어리가 있어야합니다. 서클을 롤아웃하고 베이킹 시트를 착용하십시오. 180도에서 1 시간 반 정도 굽는다.

마이크로파에있는 바나나 머핀을위한 아주 간단한 조리법. 하나의 바나나, 반 컵의 우유, 밀가루 한 잔, 반 티스푼 소다수, 과립 설탕 2 스푼, 버터 팩 4 개를 반하게합니다. 모든 것을 믹스하고 모양을 넣은 다음 약 30 분 동안 전자 레인지에서 구워냅니다.

베이비 푸드에 바나나를 추가하는시기와 방법

소아과 의사는 한 목소리로 8-9 개월 사이에 아이를 먹일 바나나를 제공 할 것을 제안합니다. 어린 나이에 바나나를 맛 보았을 때 아기는이 이국적인 열매와 같은 달콤한 음식을 거절하고 오랫동안 간단한 야채 퓌레 또는 죽을 먹도록 설득해야합니다.

또한, 미리 (6 개월)주지 마십시오. 많은 엄마들이 보완 식품의 도입으로 서둘러 2 개월 만에 거의 보냈습니다. 그리고 이것은 아기의 소화 시스템이 여전히 연약하기 때문에 해롭다. 잘못된 음식 섭취로 손상 될 수있다. 그러나 8 개월 만에 작은 반죽의 바나나를주고 아기의 반응을 볼 수 있습니다. 발진이나 알레르기 성 비염의 형태로 알레르기 반응이없는 경우, 대변은 어린이에게서 정상적이며, 앞으로 바나나를 계속 먹을 것을 권장 할 수 있습니다. 그러나 부정적 반응이있는 경우에는 급식을 즉시 중단하고 더 나은시기가 올 때까지 기다려야하며 의사와상의하는 것이 좋습니다.

바나나 선택

바나나는 수송 중에 망가지지 않도록 러시아에 미성숙하다. 인위적으로 숙성시키는 바나나가 모든 비타민과 미네랄을 생산하지 않기 때문에 이것은 거대한 마이너스입니다. 그러나 그것에 대해 아무 것도 할 수 없으며, 획득 한 바나나에서 모든 유용한 속성이 보존되기를 바랄 수 있습니다.

수유부모 만 즉시 먹지 않으면 그린 바나나를 구입할 수 있지만 그들이 익히기 위해 잠시 누워있을 수 있습니다. 그렇지 않으면, 그녀와 아기는 설 익은 바나나를 먹을 때 가스와 복통을 일으킬 것입니다.

설 익은 바나나가 말할 수 있고 얼굴이 있는지. 또한 사료 품종임을 나타낼 수도 있습니다. 바나나를 부드럽고 둥근 천연 황색을 사는 것이 좋습니다. 과일이 갈색 인 경우 이미 악화되기 시작한 단계에 있으며 회색 색상은 얼 었음을 나타냅니다. 그러나 바나나에 갈색 반점은 그들의 성숙과 좋은 품질에보고한다.

바나나는 냉장고에 별도로 보관해야하며 다른 과일은 빨리 분해해야합니다.

부패 및 곰팡이와 싸우기 위해 바나나는 페놀과 같은 유해 물질로 처리됩니다. 따라서 사용 전에 반드시 비누와 물로 씻어야합니다.

요약하면 바나나는 엄마와 아기 모두에게 매우 유용한 과일이라고해야합니다. 그러나 그것은 합리적이어야합니다. 간호 어머니의 경우, 하루에 1-2 바나나가 충분할 것이며, 8-9 개월에서 바나나 반을 줄 수 있습니다. 점차적으로이 양을 늘릴 수 있습니다.