건강을 위해 마늘을 먹는 법

마늘의 유익한 성질은 고대부터 알려져 있습니다. 정기적 인 채소 섭취는 심각한 질병을 예방하고 건강 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 그것은 널리 요리와 전통 의학에 사용됩니다. 그것은 유용한 문화 일뿐만 아니라 많은 요리를위한 맛있는 조미료입니다.

마늘 설명

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두꺼운 구근 식물은 1 미터의 높이에 이릅니다. 마늘의 전구는 여러 부분으로 나뉘어져 있습니다. 똑바로 도주하면 위쪽에서 뒤틀리는 경향이 있습니다. 성장하는 동안 소아과 사이에 종을 번식시키는 데 사용되는 아기가 발생합니다.

마늘은 날카로운 특이한 냄새와 쓴맛을 가지고 있습니다. 식물은 소박하고 우리 나라의 영토를 가로 지르는 교외 지역과 정원에서 재배됩니다.

마늘 성분

문화는 다양한 비타민과 미량 요소의 진정한 창고입니다. 마늘은 황, 칼슘, 철, 구리, 망간, 셀레늄이 풍부합니다.

구근 식물은 단백질과 탄수화물, 소량의 지방산과식이 섬유를 함유하고 있습니다. B 군의 거의 모든 비타민의 함량은 세포 대사에 중요한 역할을합니다. 아스 코르 빈산은 강력한 항산화 제이며 인간의 면역 체계를 강화하고 유해 물질을 제거하며 상처 치유 과정을 가속시킵니다.

마늘 혜택

전구 배양에는 많은 양의 유익한 미량 원소가 들어 있습니다. 피톤치드의 존재는 마늘에 강력한 병균성을 부여하여 다양한 원인의 바이러스 감염에 적극적으로 대처할 수 있습니다. 따라서 식물을 정기적으로 사용하면 많은 감기로부터 예방하고 보호 할 수 있습니다. 전문가들은 마늘이 죽상 경화증의 발병을 예방할 수 있음을 보여주었습니다. 몸에 마늘 치유 효력의 명부는 확실히 넓다 :

  • 암과의 싸움.
  • 혈압 강하.
  • 당뇨병 환자의 설탕 수치 정상화.
  • 관절의 질병 치료.
  • 심혈관 계통 강화.

마늘이 신체에 확실한 이점을 가져 오려면 효력을 적절하게 사용하는 방법, 유익한 특성을 유지하는 데 열처리 유형이 바람직하지 않으며 마늘을 먹는 데 필요한 양이 무엇인지 알아야합니다.

남성의 몸을위한 이점

남자들은 심혈관 질환에 걸리기 쉽다. 마늘을 정기적으로 사용하면 신체와 몸 전체를 강화하는 데 도움이됩니다. 테이블 위에 항상 마늘을 얹은 사람들은 스트레스가 많은 상황에 훨씬 더 강하고 저항력이 있습니다. 마늘을 정기적으로 사용하면 테스토스테론이 증가하여 리비도가 자극됩니다.

여성의 몸을위한 혜택
구상 문화의 구성은 여성의 관절과 연골의 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 마늘을 정기적으로 사용함으로써 생식기 부위의 종양학까지 다양한 여성 질병을 예방할 수 있습니다. 문화는 여성의 외모에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 머리카락이 강화되고 얼굴의 피부가 깨끗 해지고 활력을 되찾아 주며 두피 문제의 문제가 해결됩니다.

마늘의 올바른 사용

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유익한 특성을 유지하기위한 가장 중요한 조건은 마늘이 장시간 열에 노출되어서는 안된다는 것입니다. 가장 좋은 방법은 신선한 마늘을 먹는 것입니다. 잘라내어 10-15 분 동안 방치 한 다음 화학 반응이 일어나고 알리신이 배양됩니다. 방출 된 성분은 살균 특성을 갖는다. 마늘에는 독특한 냄새와 맛이 있습니다. 천연 항생제는 신체에 강화 효과가있어 많은 질병의 발달을 억제합니다.

마늘을 요리하거나 볶으려면 비타민이 머무르는 시간 간격을 알아야합니다. 제품을 15 분 동안 열처리하면 마늘의 유익한 성질을 최소한으로 손상시킵니다. 그러나 30 분 이상 끓이거나 튀김을하면 마늘은 완전히 유익한 특성을 잃을 것입니다.

전통 의학에서 마늘을 사용하는 방법은 매우 다양합니다. 다양한 종류의 즙, 팅크 및 연고가 모든 종류의 질병을 현저하게 돕습니다. 완성 된 제품은 서늘한 곳에 2 일 이상 보관하지 않습니다. 수용은 내부뿐만 아니라 압축하여 문지르거나 헹구는 것을 의미합니다.

1 일 섭취량 및 가능한 부작용


사람이식이 요법에이 문화를 포함시키는 경우 권장 복용량을 알아야합니다. 전문가들은 하루에 중간 크기의 정향 5 마리를 먹는 것을 권장합니다. 과도한 섭취는 위 점막의 자극을 유발할 수 있으며 마늘을 기본으로 과다한 식품이나 제품을 섭취하면 뇌와 심장 근육의 경련을 일으킬 수 있습니다.

금기 사항

당신의 몸을 다음 범주의 사람들의 마늘에 노출시키지 마십시오 :

  1. 위염 및 위궤양 및 십이지장 궤양에 시달립니다.
  2. 심각한 신장 문제.
  3. 췌장염과 치질.

알레르기가있는 사람들에게는 구근 형태의 문화 사용에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 마늘은 피부 발진과 가려움증 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 임산부는 마늘 섭취량에 대해 의사와상의해야합니다.

마늘의 확실한 이점과 치유력으로 인해이 식물은 인구 집단에게 인기가 있습니다. 결국, 도움을 받아 몸을 강화하고 필요한 영양분을 얻으며 다양한 질병의 발달로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 하루에 3 ~ 5 개의 치아 만 먹으면되고, 온 가족이 바이러스와 다른 질병으로부터 확실하게 보호 받고 있습니다.

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