몸의 건강을위한 가지의 이익과 해악

일반 사람들의 가지는 야채의 특별한 그늘을 고려하여 파란 가지라고합니다. 영양소의 함량은 친구들의 열매를 능가하며 이것은 놀라운 것이 아닙니다. 귀중한 화학 물질리스트는 많은 질병의 치료와 예방을 위해 가지를 사용할 수있게합니다. 그래서 사람들은 야채의 이익과 해악에 관심이 많습니다. 모든 것에 대해 자세히 이야기 해 봅시다.

가지의 조성과 사용

태아의 기초에 포함 된 원소의 화학 물질 목록을 나열하는 것은 어렵습니다. 제품의 이점은 사람에게 필요한 모든 비타민, 미네랄 및 산의 존재에 의해 결정됩니다.

  1. 비타민 A라고도하는 레티놀은 눈 근육의 작용을 담당하여 근육을 강화시킵니다. 이 물질은 시력을 향상시키고이 부위의 많은 질병을 예방합니다. 비타민 A는 사람이 피부와 머리카락의 자연적인 아름다움을 유지하는 데 필요합니다.
  2. 들어오는 비타민 B 그룹은 중추 신경계의 활동을 책임집니다. Riboflavin, thiamine, niacin, pyridoxine, folic 및 pantothenic acid -이 모든 화합물은 사람의 심리 정서적 배경을 정상화합니다. 조림 또는 삶은 가지를 먹으면 불면증에 대처하는 데 도움이되며 신체의 모든 신진 대사 과정을 가속화합니다.
  3. 니코틴산 또는 비타민 PP는 독소의 혈액 채널을 정화하고 혈관벽을 두껍게하며 세포 재생을 촉진합니다. 이러한 모든 특성은 혈전증, 정맥류, 죽상 동맥 경화증의 예방입니다.
  4. 토코페롤은 모든 찌꺼기에서 내부 장기를 제거하는 "빗자루"역할을하는 천연 항산화 제입니다. 체계적으로 나물을 섭취하면 오래 된 쓰레기조차 없애고 간세포의 방사성 핵종을 깨끗하게하고 신장 작용을 촉진합니다. 토코페롤은 피부를 깨끗하게하고 손톱을 희게합니다.
  5. 비타민 C 또는 아스 코르 빈산은 인체가 추운 기간 동안 면역력을 유지하는 데 필요합니다. 주당 1 개의 가지도이 요소의 부족을 보완 할 것입니다. 이것은 바이러스 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
  6. 그룹 K의 비타민은 세포의 구조 및 뼈 조직의 형성에 필요합니다. 건강한 치아와 구강 전체를 유지하려면 물질이 필요합니다. 가지는 치주 질환, 구내염 등과 같은 많은 질병을 예방합니다. 또한 제품은 출혈하는 잇몸을 제거하는 데 도움이됩니다.
  7. 칼륨은 심장의 적절한 기능을 보장하고 혈액 순환을 촉진하며 바이러스 감염을 막아줍니다.
  8. 나트륨은 세포 사이의 공간에서 관찰되는 액체의 균형을 조절합니다. 이 요소가 없기 때문에 내부 기관이 퇴색하기 시작합니다. 붓기가 너무 많습니다.
  9. 염소는 물, 염분 및 알칼리성 균형을 담당합니다. 칼륨과 함께, 요소는 독소의 작용에 간 저항력을 증가시킵니다.
  10. 마그네슘은 신진 대사 과정을 촉진하고 근육 조직을 만드는 데 적극적으로 참여합니다. 운동 선수를위한 아미노산 역할을합니다.
  11. 칼슘은 네일 플레이트, 치아 (특히 에나멜)를 강화하고 희게합니다. 이 물질은 뼈와 근육을 만드는 데 필요합니다.
  12. 섬유는 장의 운동성을 정상화하는 데 필요한 거친식이 섬유입니다. 섬유는 오래된 폐기물을 제거하고 신진 대사를 증가시킵니다.
  13. 펙틴은 관절과 뼈와 관련된 다른 질병뿐만 아니라 관절염과 관절염의 심각한 예방입니다. 펙틴은 과도한 담즙을 제거하고 침체를 허용하지 않습니다.

상기 성분 이외에, 가지에는 구리, 인, 알루미늄, 붕소, 요오드, 불소, 황, 몰리브덴, 코발트가 풍부하다. 야채에는 회분, 전분, 단당류 및 다당류,식이 섬유, 유기산이 포함되어 있습니다.

100g의 가장 가치있는 물질 칼로리 콘텐츠 의이 풍부에도 불구하고. 가지는 겨우 36 Kcal입니다. 이런 이유로, 많은 것은 규정 식 메뉴에있는 야채를 포함한다. 이러한 목적을 위해, 과일은 조림을하고, 삶고, 공중에 튀긴다. 그러나 튀겨서 요리하지 않는다.

가지 속성

가지의 귀중한 품질은 인체에 반영됩니다. 야채에는 다음과 같은 조치가 있습니다.

  • 만성적 인 것을 포함하여 장폐색과 싸운다.
  • 혈액 채널의 벽의 탄력성을 증가시킵니다.
  • 체중 감량에 도움이된다.
  • 심장 기능을 향상시키고 혈류를 가속화합니다.
  • 신장과 간을 안정시킨다.
  • 조직 팽창에 대항하여 싸우십시오.
  • 혈액에서 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다.
  • 뼈, 치아 및 손톱을 강화합니다.
  • 머리 상태를 개량한다;
  • 신장과 방광의 모래와 돌의 침착을 막는다.
  • 장 및 담즙 시스템을 청소하십시오.
  • 예방 종양학.

가지 장점

  1. 식물성 펄프는 초과 담즙을 제거하여 배설 시스템의 심각한 질병을 예방합니다. 가지는 과잉 체액을 제거하므로 부종으로 고생합니다.
  2. 전문가들은 골 결핍증, 부정맥, 골다공증, 죽상 동맥 경화증에 대처하기 위해 가지가있는식이 요법을 권장합니다.
  3. 담배를 끊으려고 할 때는 가벼운 가지 요리를 준비하십시오. 가지 물질에있는 모든 것 - 니코틴과 일라닌. 이 금액의 건강을 해치는 것은 충분하지 않지만 금연은 더 쉬워 질 것입니다.
  4. 가지의 가치는 임산부에게까지 확장됩니다. 들어오는 미세 및 다량 영양소는 어머니의 조혈 기능을 담당합니다. 결과적으로 태아가 올바르게 형성되고 선천성 편차의 가능성이 배제됩니다.
  5. Nasunin은 뇌를 제어합니다. 플라보노이드는 자유 라디칼의 작용으로부터 세포를 보호함으로써 심각한 암 예방을 수행합니다. 가지를 먹는 것은 당신의 삶을 연장시키고 분명한 마음을 유지하도록 도울 것입니다.
  6. 가지에는 기존 암의 세포를 파괴하는 12 가지 이상의 페놀 화합물이 있습니다. 물질은 악성 종양에 혈액의 접근을 차단하여 사망시킵니다.
  7. 민속 치료사는 관절염, 통풍, 피부 염증 과정을 치료하기 위해 파란색을 사용합니다. 나스 쥬스는 방부제와 항생제로 작용하여 박테리아와 곰팡이를 빠르게 죽입니다.

임신과 수유중인 여성을위한 가지의 이점

  1. 가지는 저 칼로리 야채로 간주되므로 임산부의식이 요법에 포함시켜야합니다. 따라서 종종 초기 단계에 나타나는 붓기와 독소와 싸울 수 있습니다.
  2. 아이를 낳은 여성은 종종 변비에 걸립니다. 조림이나 삶은 채소는 섬세한 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 또한 장 연동 운동이 증가하고 소화관이 청소됩니다.
  3. 금기가없는 경우 모유 수유 (수유) 중에 가지를 사용할 수 있습니다. 그러나 일일 메뉴에 대한 입력은 자녀를 해치지 않도록 점진적으로 수행됩니다.
  4. 젖 분비 과정에서 날로 먹었을 때 아기가 발진이 생기면식이 요법에서 제제를 제거하십시오. 3 개월이 지난 후에는 소비를 시작하는 것이 좋습니다.

남성용 가지의 장점

  1. 나물의 독특한 맛으로 인해 남성에게 덜 사랑받습니다. 당신이 비만으로 고통받는 경우, 야채는 매일 식단에 포함되어야합니다. 과일을 체계적으로 사용하면 체중을 정상적으로 억제하는 데 도움이됩니다.
  2. 가지는 질적으로 독소와 콜레스테롤 플라크의 혈관을 청소합니다. 야채는 성기능 장애의 발병을 예방합니다. 여러 가지 변형으로 제품을 규칙적으로 소비하면 사람의 전반적인 상태가 크게 개선됩니다.
  3. 동양의 전설에 따르면 가지가 생명 연장 야채로 간주됩니다. 영구 사용은 세포 수준에서의 조직 회춘과 노폐물로부터의 신체 정화를 통해 노년을 제거합니다.

가지 분유

  1. 가지 성분으로 구리와 망간이 활발히 혈액 생성에 관여합니다. 단순한 이유로 의사들은 임신 한 소녀들의 일상 식단에 과일을 포함 할 것을 권장합니다.
  2. 가지에서 엽산 함량이 높으면 몸에 균일 한 성분을 안정적으로 생산할 수 있습니다. 따라서 혈소판, 백혈구 및 적혈구가 혈액 내에 충분한 양으로 형성됩니다.

심혈 관계 시스템을위한 가지의 이점

  1. 어떤 질병에서든 심장 혈관계를 강화하고 저장하려면 전문가는 가지를 정기적으로 사용하도록 권장합니다. 미네랄과 특수 염은 심장 활동을 안정시킵니다.
  2. 펙틴과 거친 섬유는 신체에 잘 흡수되지 않습니다. 이 경우, 효소는 항산화 제로서 작용하여 독성 물질, 슬래그의 장기를 효과적으로 정화합니다. 연구 결과에 따르면 대상 의약품과 달리 제품이 클렌징 조직에서 더 우수합니다.
  3. 의료 관점에서 신선한 가지에서 잘 정립 된 주스. 음료는 콜레스테롤의 몸을 완벽하게 정화하고 혈류를 늘리고 혈관을 편안하게합니다. 상기 조성물은 심장 허혈 및 아테롬성 경화증에 대한 우수한 예방으로 간주된다.

내구성과 중추 신경계에 대한 가지의 이점

  1. 나스 주스는 유해한 미생물을 정 성적으로 억제하는 살균 효소를 많이 함유하고 있습니다. 과일이 보호 기능을 강화한다는 것은 주목할 가치가 있습니다.
  2. 가지 (nasunin과 flavanoids)에서 발견되는 효소는 사람에게 매우 중요합니다. 물질은 막을 보호하고 복구 할 수있는 강력한 항산화 물질로 분류됩니다.
  3. Nasunin은 자유 라디칼의 해로운 영향으로부터 뇌 세포를 보호합니다. 여기에서 사람 사이의 이름은 가지가 뇌에 먹을 음식이라는 것을 알게되었습니다. 야채를 정기적으로 섭취하면 중추 신경계의 활동을 강화하는 데 도움이됩니다.

짙은 가지

  1. 나이프가 3 세 미만의 아기의 식사에 포함되지 않는 것이 좋습니다. 어린 시체가 처리 할 수없는 거친 섬유가있는 채소의 문제점.
  2. 위장관 (궤양, 위염)과 관련된 급성 또는 만성 질환이있는 사람들에게 가지를 사용하지 마십시오.
  3. 췌장의 급성 염증에주의하십시오. 과일 섭취는 슬픈 결과로 이어질 수 있습니다.
  4. 어떤 형태의 장 질환에 대해서도 어떤 형태로든 가지를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 같은 범주는 통풍의 악화를 포함합니다.

가지가 신체 조직의 발달과 강화에 값진 기여를 할 것이라고 말하는 것이 안전합니다. 급성 형태로 발생하는 만성 질환의 존재와 관련된 합병증이 발생할 수있는 뉘앙스를 고려하십시오. 임신 중에는 전문가의 승인을 얻은 후에 만 ​​임산부의 식단에 제품이 도입됩니다.