항생제 치료 후 면역력 회복 방법

"우리는 면역 체계를 강화!" - TV 화면에서 소리 쳐. "멋진 치료법을 마셔 라!" - 유비쿼터스 광고를 말한다. 그리고 사람들은이 특별한 약이 몸을지지 할 것이라고 신성하게 믿습니다. 의약품, 특히 항생제 복용 후 장내 미생물은 완전히 사멸합니다. 작은 차가운 지팡이는 알려진 장소에 목욕 잎을 좋아합니다. 면역력이 약해 지므로 몸의 보호 기능이 제로입니다. 그래서 그들은 눈 깜짝 할 사이에 도움이 될 훌륭한 도구를 찾고 있습니다.

실제로 항생제 치료 후 면역력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 얼마간 요구르트를 마시는 것만으로 충분합니까 아니면 복잡한 강화를해야합니까? 알아 내자.

왜 면책 특권이 "고장"

번역에서의 항생제는 "생명을 거스르는 것"을 의미합니다. 즉, 이득과 동시에 해를 입었습니다. 약은 모든 박테리아를 무차별 죽인다. 악의적이거나 유익한 - 항생제는 관심이 없습니다. 그의 임무는 살인이다. 그가하는 일.

면역이란 무엇입니까? 네이티브 박테리아의 도움을 받아 외래 바이러스와 미생물을 구별하고 파괴하는 것은 신체의 능력입니다. 그렇지 않은 경우 어떻게해야합니까? 약이 절대적으로 모든 미생물을 죽인다면? 이제 병원성 원수에 대한 경로가 열려 있습니다.

이를 방지하려면 내성을 복원해야합니다. 그리고 이것은 모든 활동입니다. 그것은 적절한 영양, 생활 습관 조절, 신체 활동 증가, 나쁜 습관을 제거하는 것을 포함합니다. 그것은 진부하게 들리지만 작동합니다. 그러나 당신은 모든 조건을 충족시킬 수 있습니다. 그리고 그 이익은 엄청 커질 것입니다.

시작 위치

미생물을 복원해야합니다. 결국, 그녀는 면역의 주요 무기입니다. 이 작업을 수행하는 방법? 두 가지 옵션이 있습니다.

  1. 좋은 의사에게 상담하십시오. 그는 좋은 박테리아의 파종에 대한 지침을 줄 것이다. 이 절차는 병원에서 수행됩니다.
  2. 자신을 복원하십시오. 항생제 치료 후 창자는 깨끗합니다. 그리고 당신은 해로운 박테리아가 영구적 인 거주를 위해 거기에 도착할 때까지 유용한 미생물로 그것을 급하게 서두를 필요가 있습니다.

어디서 구할 수 있니? 발효유 제품. 비피 도크 (kefir), 단맛을 들이지 않은 요구르트. 그들은 적어도 하루에 0.5 리터를 마셔야합니다. 이것들은 아침과 저녁 두 잔뿐입니다. 만료일에만주의하십시오. 5 ~ 7 일을 넘지 않아야합니다. 6 개월 동안 저장 한 음료는 유익하지 않습니다.

이 음료가 마음에 들지 않으면 자유롭게 약을 복용하십시오. 락토 박신 또는 Bifidumbacterin. 유리 병에 고농도의 미생물이 있으면 창자를 빨리 식민지화 할 수 있습니다. 오직 사용량과 권장 사항을 엄격하게 준수하십시오.

내성을 회복시키는 데 도움이되는 음식

다량의 비타민, 미네랄 및 영양소가 들어있는 것들. 그리고 꿀과 오렌지 만 먹는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 그것은 물론, 맛있습니다. 음식에서의 지속적인 사용 만이 점차적 인 혐오감을 유발할 수 있습니다.

메뉴를 다변화하지 않으시겠습니까? 양파와 마늘은 면역력을 높이고 많은 감염 자체와 싸울 수 있습니다. 그리고 다른 사람들이 당신의 호흡에서 희미 해지지 않도록 민트 차를 마 십니다. 또는 야채를 열로 처리하십시오. 당연히 동시에 유용한 속성은 없어지지만 완전히는 아닙니다. 어떤 부분은 남아 있습니다. 아마도 당신의 면책으로 충분할 것입니다.

신체의 보호 기능을 회복하기 위해 무엇을 먹어야합니까?

  • 비타민 C (감귤류, 건포도, 달콤한 후추, 로즈힙)를 함유 한 제품
  • 당근, 호박 (비타민 A)
  • 견과류, 종자 (광물)
  • 각종 해산물 (불포화 지방산)

누군가는 이렇게 말할 것입니다 : "나는 특별히 준비하지 않을 것이고,이 문제는 무엇인가?". 특별하지 않아도됩니다. 1 개의 익지 않는 당근 또는 한 줌 견과를 치는 것은 전혀 어렵지 않다. 그리고 확실히 부엌에서 생각할 필요가 없습니다. 또는 차를 마시십시오. 찻잔에 레몬 한 조각을 던지십시오. 또는 주전자에 사과 조각과 생강 뿌리를칩니다. 쉽고 빠르며 도움이됩니다.

다시 말하지만, 점심 시간에 사과 대신 사과를 먹거나 점심 시간에 케이크 대신 생선 조각을 먹는 것이이 행마입니까? 전체 매일 매일 엄격한식이 요법을 따르는 세력은 없습니다. 그러나 적어도 한 번은.

아침과 저녁에는 커피 대신 주스 나 주스를 마 십니다. 다른 음료에서 일반 미네랄 워터를 추천 할 수 있습니다. 그것은 신체의 신진 대사 과정을 자극합니다. 그리고 더. 중독시키지 마라. 가슴 앓이가있는 딸꾹질은 면역력이 강한 지표는 아닙니다.

적절한 생활 습관 - 면역 촉진

잠자리에 들지 말고 내일 건강한 삶을 영위하기 시작하십시오. 이렇게하려면 습관을 크게 바꿔야합니다. 그리고 그것은 매우 어렵습니다. 처음에는 충분한 수면을 취하고 긴장을 덜는 것만으로도 충분합니다.

어려워, 의심의 여지가 없습니다. 현재의 삶의 리듬 - 거의 불가능합니다. 그러나 원한다면 할 수 있습니다. 밤늦게까지 소셜 네트워크에 앉아있는 대신 조기에 잠자리에들십시오. 인터넷은 어디에도 가지 않고 자고 있습니다.

외부 자극에 덜 반응합니다. 복잡하게 멈추는 것이 가장 긴장된 경우에는 진정 허브를 마 십니다. 의사와 상담하거나, 필요한 약을 처방 할 것입니다. 그냥 의료용 진정제를 처방하지 마십시오. 이것은 신경계의 우울증으로 가득차 있습니다. 면역을 회복하기 위해서는 건강하고 쾌활해야합니다. 모든 종류의식이 보조제에도 똑같이 적용됩니다. 그들은 정확한 형태의 의료 기기는 아니지만 통제 할 수 없게 가져 가면 안됩니다.

신체 활동

당신이 직장이나 학교에서처럼 실행하는 자신을 설득하려고 노력하지 말고 savraska. 이것은 육체 활동이며 다리에만 해당됩니다. 그리고 전신을 사용해야합니다. 혈액이 좋은 몸으로 달려 나면 신진 대사 과정이 빨라집니다. 자, 카일을 흔들고 있다면 - 또 다른 문제입니다. 그리고 한 청중에서 다른 청중으로 또는 직장에서 사무실로 이동하는 것이 모두 면역을 회복시키는 데 도움이되는 것은 아닙니다.

아침에 스프린트 경주를하기 위해 범선에서 서두를 필요는 전혀 없습니다. 가장 쉬운 아침 체조부터 시작할 수 있습니다. 또는 주말에 미친듯한 피곤함을 위해 스토브를 사용하는 것보다 자연에 진출하는 것이 좋습니다. 긴장을 풀고 신선한 공기를 마시십시오. 먼지가 많은 대도시의 집 뒤쪽에있는 공원에는 깨끗한 곳이 없습니다. 이것은 마을 밖 출구입니다.

가정은 3 가지 과정의 완전한 세트를 요구합니까? 그래서 그들을 요리하게하십시오. 그리고 당신 - 면역의 계획된 회복!

아, 토요일에 너 봄 청소를 할거야? 다음으로 이동하십시오. 먼지가 기다리고 병원균이 기다리지 않기 때문입니다. 당신이 나가는 동안 그들은 행복하게 당신의 몸에 정착 할 것입니다.

자신을 약간 애지중지하고 변덕스럽게 만드십시오! 모든 시위자 (가정)에게 설명하십시오. 많은 먼지가 있으며, 당신과 나는 유일한 사람입니다.

시골에서 무엇을해야할지 모르십니까? 자전거, 롤러 -이 단어를 아십니까? 그럼 거래는 뭐니? 노래를 불러라! 탈 수 없습니다. 그 다음 우리는 우리 구두를 벗고 맨발로 잔디 나 모래 위를 걷고, 걷고, 방황하고, 깨끗한 공기를 마시 게됩니다.

겨울에는 스키 타기, 스케이트 타기. 예, 심지어 언덕에서 썰매에! 가을을 걷는 숲에서 단풍이 아름답게 모여 들었습니다. 뒤에있는 경사면은 신체 활동이기도합니다. 어떻게 수집합니까? 집으로 끌고 갈 필요가 없습니다. 머리를 숙이고 경탄하십시오. 기뻐할 사소한 일이 할 수 있어야합니다.

시간을 들여 목욕탕이나 사우나에 가십시오. 슬래그와 같은 모든 문제는 피부의 모공을 통해 매우 잘 제거됩니다. 시원한 물로 물기 - 가장 진짜 템퍼링. 얼음이 아니라! 익숙하지 않으면 온도 충격이나 혈관 경련을 일으킬 수 있습니다.

나쁜 습관

그들 없이는 어디 있습니까? 당연히 알콜과 담배의 사용이 이해됩니다. 손톱을 G아 먹는 것은 나쁜 습관이지만 면역의 회복에는 영향을 미치지 않습니다. 그러나 아직도 담배를 피우십시오! 스스로 판단하십시오 : 시체는 항생제에 의해 약화되고 어떻게 든 병원성 박테리아에 대항합니다. 그리고 니코틴이나 알코올 중독으로 치료할 수 있습니다. 바로 마무리하는 것이 더 쉽습니다. 그리고 놀랍고 근대 의학에서 잘못을 발견 할 수있는 것이 아무것도 없다고 그들은 말합니다. 나는 치료한다고 치유 하겠지만, 아무런 의미가 없다. 의사는 아무 것도 이해하지 못합니다.

자신이 가하는 모든 해를 이해하지 못한다고. 글쎄, 중독을 즉각 포기하려면 진지한 의지력이 필요합니다. 그러나 적어도 시도 할 수있는 작은 제한 사항부터 시작하십시오. 지금 담배를 피우고 싶다.하지만 15 분 후. 25 세 이후. 그래서 담배의 수를 최소한으로 유지할 수 있습니다. 그리고 하루에 3 조각에 도달했다면 일주일에 3 조각 정도면 충분할까요? 그리고 거기에서, 당신은보고, 완전히 멈 춥니 다. 자신에 대한 폭력이 없어도 점차적으로.

또한 술을 마셔보십시오. 유사한 방법으로 긴장이나 긴장을 풀지 마십시오.

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몇 가지 유용한 권장 사항

  1. 일부는 비약적으로 전통 의학 조리법을 지칭합니다. 그리고 절대적으로 아무것도. 심지어 과학조차도 조상의 지혜에 굴복합니다. 예를 들어, 많은 우수한 전문가들은 에키나시아 팅크 (Echinacea tincture)를 추천합니다. 그녀는 "할머니의 물약"카테고리 일뿐입니다.
  2. 특별한 초본 또는 해외 식물을 찾을 필요는 없습니다. 라즈베리, 건포도, 세인트 존스 (St. John 's wort), 카모마일의 가장 흔한 잎은 차로 마시면 훨씬 더 많은 이점을 가져다 줄 것입니다.
  3. 항생제 치료 후 면역력을 복원하려면 신선한 야채와 과일 주스를 마셔야합니다. 오직 광신자없이! 그들 중 일부는 가장 순수한 형태로 위를 해칠 수 있습니다. 예를 들어 사탕무 주스는 물로 희석해야합니다.
  4. 평소 식사 중에 소금을 향료로 바꿉니다. 처음에는 이상하고 어쩌면 맛도 없을 것입니다. 적어도 부분적으로 시도하십시오. 한 달 안에 면역력이 높아지고 몸이 코끼리처럼 행복해지며 기분이 눈에 띄게 좋아질 것입니다.
  5. 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 권고 사항이 있습니다. 예를 들면, 가구들 사이. 그 아이디어는 훌륭합니다. 지금은 거의 숭배 된 배우자가 좋은 borscht 접시 대신 견과류와 함께 죽을 먹기로 동의합니다. 폭력과 긴 설득의 필요가 없습니다. 왜 가족을 불화하니? 그를 끓여서 그와 함께 먹으십시오. 그리고 직장에서의 하루 동안 건강한 죽으로 점심을 먹으십시오. 모든 것이 가족의 건강과 평화입니다.
  6. 그리고 그런 mamzeli가있다 : 나는 바로 먹는다, 그것은 모든 가내 노동자가해야한다는 것을 의미한다. 왜 그랬을까요? 그들은 당신에게 빚진 적이 없습니다. 당신은 당신의 면책 특권을 갚아야합니다. 그래서 당신은 올바른 음식을 먹습니다. 일을 마친 당신의 남자는 영양가 있고 맛있으며 친숙합니다. 그리고 그것은 해로 웁니다. 그는 잘못 생각합니다. 그는 당신에게 말할 것입니다. 이제는 신경 쓰지 마라. 당근을 씹어 라.

항생제 치료 후 면역력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 자신을 바꾸고, 생 야채와 과일을 충분히 먹습니다. 걷는 것을 좋아하고 담배는 덜 피우십시오. 어떻게 모든 일이 잘 될지 눈치 채지 못할 것입니다. 신중하게, 점차적으로 그리고 광신적인 강박 관념없이 모든 것이 완벽하게 행해질 수 있습니다.