상처를 없애는 방법 : 유용한 팁

그의 인생에서 적어도 한 번은 정신적 통증과 같은 상태에 처해있었습니다. 친밀하고 사랑스럽고 사랑하는 사람이 죽은 후에 일어날 수 있습니다. 또한, 우리에게 아주 사랑하는 사람과 이별하거나 헤어질 때 우리를 방문합니다. 정신적 인 고통은 우리의 개인적인 자각이 고통 스러울 때 나타납니다. 우리는 기분이 좋지 않으며 우리의 마음은이 상황에서 어떤 길을 찾고 있습니다.

상심은 무엇입니까?

우리 몸 속에 영혼이라고 불리는 기관이 있습니까? 어떤 의료진도 아니오라고 대답 할 것입니다. 그런데 왜 상처를 입니까? 사실, 정신적 통증은 전반적인 "I"에 위배되는 의식 불편 함으로 나타납니다. 여러분에게 어려움이있을 때, 상처 받거나, 인생 상황을 받아들이고 그것을 참지 않으려는 경우, 여러분의 영혼은 외부로부터의 정보를 반박합니다.

정신적 인 통증이 있으면 마음이 위축되고, 악 에서처럼 숨을 쉬기가 쉬워지고 눈이 흐려지고 인생의 한 상황에만 집중합니다. 상심은 정상적으로 일하고 공부할 수 있도록 허용하지 않습니다. 강한 정서적 고통으로 사람은 사회 생활을 멈추고 4 개의 벽에서 닫히고 끊임없이 생각하고 생각하고 생각합니다 ... 상황을 막을 수 있었다면 그것이 다를 수 있었는지 궁금했을 것입니다.

사람의 영혼은 심각한 정서적 격동의시기에 상처를주는 생물과 같습니다. 그리고이 영혼은 의심 할 여지없이 죽지 않도록 대우 받아야합니다. 결국, 영혼이 죽으면 사람은 냉담하고 무관심하며 세상에 화를냅니다. 이것은 허용되어서는 안됩니다.

상심의 원인

정신적 고통은 다른 삶의 상황에서 우리를 방문 할 수 있습니다.

  1. 사랑하는 사람을 잃으면 심한 정신적 고통을 겪습니다. 처음에는 어떤 일이 일어 났는지에 관해서는 어떤 조건도 없습니다. 그는 일어난 일을 강력하게 반박하고 그것을 받아들이기를 원하지 않습니다. 점차적으로, 그의 의식은 일어난 일을 받아들이고 생각해냅니다 - 이것은 일어난 일을 경험하는 다음 단계입니다. 사람은 죽은 자없이 살아가는 것을 배우고 그 없이는 자신의 삶을 쌓는다. 손실로 고통받는 모든 단계는 필요한 시간에 상처를 없애기 위해 점진적이고 일관성이 있어야합니다.
    보통, 슬픔은 사랑하는 사람과 사랑하는 사람이없는 해에지나갑니다. 그 후, 겸손이 유지됩니다. 종교에도 불구하고 오랫동안 죽은 사람을 위해 울기 란 불가능한 법칙이 있습니다. 왜냐하면 그는 "다음 세상에서 아프게됩니다". 이것이 사실이든, 아무도 확인할 수는 없지만 오랜 고통은 실제로 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다.
  2. 사랑하는 사람과 헤어질 때. 이것은 또한 가장 강한 경험 중 하나입니다. 가까운 사람이 사랑하는 사람이 떠날 때, 세상은 붕괴 될뿐만 아니라 함께 사는 모든 계획이 붕괴됩니다. 분리 이유를 잊지 않는 것이 중요합니다. 그가 너를 떠났어? 그럼 왜 왜 필요 하나? 어떤 사람이 당신의 모든 공로를 생각할 수 없다면, 당신은 그 사람을 쫓아 가서 굴욕을 당하지 않아야합니다. 너에게 감사 할 사람이있다. 그리고 당신이 그 사람을 떠난 경우, 당신이 그런 결정을 내린 이유를 잊지 마십시오. 그의 "아름다운 눈"에 대해 생각할 때마다 왜 떠나기로 결심했는지 기억하십시오.
  3. 가족이나 친구의 질병. 또한 꽤 강하고 고통스러운 느낌. 특히 질병이 심각 할 때. 특히 아이가 아플 경우, 정신적 고통은 질병의 어느 단계에서나 g아 먹습니다. 부모는 엄청난 죄책감을 느낍니다. 사소한 증상을 조기에 발견하고 보호 할 수있는 것으로 보인다. 아이를 돌보지 않은 것에 대한 죄책감이 내부에 들러 붙습니다. 이 경우 자신을 끌어 당기고 무엇이든 탓할 필요가 없다고 스스로 생각해 내야합니다. 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그리고 일반적으로 병든 사람을 그의 전 생애로 돌려 보낼 수있는 모든 기회가 있습니다. 그분을 위해서조차도 강해야합니다. 그리고 싸우는 것을 멈추지 마십시오.
  4. 배신. 친애하는 친한 사람의 배신이 생길 때, 상심은 모든 내장을 묶습니다. 생존하는 것은 매우 어렵습니다. 의심 할 여지없이 순수한 물의 배반 일지라도 배신에 대한 배타적 인 것이 아닙니다. 친척 인 친구를 배반하고 닫을 수 있습니다. 배반 후, 주된 일은 온 세상에 화를 내고 굳게하지 않는 것입니다. 당신은 사람들이 다르다는 것을 받아 들여야하고 당신은 가장 좋은 사례를 발견하지 못합니다.
  5. 굴욕 한 남자의 경우,이 느낌은 격렬한 정신적 통증을 일으키는 또 하나의 촉매제입니다. 부모는 불공평하고 부당하게 처벌 할 때 고통을 겪습니다. 부인은 폭군의 남편으로 고통 받고, 부하들은 직장을 잃을 까봐 두려워 악마 보스 앞에서 발끝으로지나갑니다. 이러한 성격의 파괴는 매우 자주 만날 수 있으며, 그것은 정신에 큰 영향을 미칩니다. 가장 강한 감정 경험은 강간당한 여성을 경험했습니다. 정신적 인 고통은 거의 그녀와 함께 인생의 끝까지 남아 있습니다. 그러한 경험을 없애는 것은 쉽지 않습니다. 왜냐하면 우리가 불행한 날의 사건을 우리 앞에서 스크롤 할 때마다 모든 것을 자세하게 기억하기 때문입니다. 칼과 같은 기억은 우리 마음을 관통합니다. 이 경우, 당신은이 상황에서 유죄가 아니라는 것을 이해할 필요가 있습니다. 당신은이 경우 희생자였습니다. 이 사건을 맡을 힘을 찾아서 발걸음을 넘치십시오. 더 강 해져서 나중에 일어난 일을 막으십시오.

이것들은 사람이 상심을 가질 수있는 주된, 그러나 모든 것에 대한 이유입니다. 삶은 일련의 좋고 나쁜 순간이기 때문에, 어떤 일이 일어날 수 있으며, 네가 부정적으로 대처할 수 있어야합니다.

상심에 어떻게 대처할 것인가?

  1. 맨 먼저. 일단 당신이 고통 받고, 받아 들여지고, 상황을 경험하면, 그녀와 혼자있을 수 없습니다. 당신은 너 자신에게서 철수하고 겪고, 고생하고, 겪을 수 없다. 이것은 당신이 사랑하는 사람, 친척, 친구를 도울 것입니다. 그들은 항상 재미 있고 즐겁게 지켜야합니다. 집에 앉아서 산책을 떠나지 말고 그냥 도시를 돌아 다니십시오. 네 벽이 너를 고쳐주지 않을 것이다.
  2. 당신의 통증이 분노와 섞인다면, 그것은 부어 질 필요가 있습니다. 당신은 특정한 사람, 상황, 삶 또는 운명에 분노하고 있습니까? 원하는만큼 펀치 백과 파운드를 구입하십시오. 그래서 당신은 당신의 감정과 경험을 쏟아 낼 수 있습니다.
  3. 동물은 정신적 통증 치료에 가장 좋은 치료법으로 여겨집니다. 그들은 불안, 감정, 스트레스를 제거하기가 매우 쉽습니다. 우울한 고양이 대신에 여전히 앉아있는 당신을 떠나지 않을 작은 강아지를 선택하는 것이 좋습니다. 돌고래 리움에도 효과적인 여행이있을 것입니다. 돌고래는 에너지로 충전하고 살고 싶은 욕구를 부여하는 독특한 능력을 가지고 있습니다.
  4. 용서하고 용서를 구하십시오. 너의 상심의 원인이 죄책감이 있다면 - 회개하라. 기분을 상하게 한 사람에게서 용서를 요청하십시오. 반대로, 누군가에게 화를 낸다면 그 일을 그만 두십시오. 정신적으로 그 사람을 풀어주고 상황에 만족하십시오. 예를 들어, 배신당한 사람은 오랜 시간이 지난 지금이 ​​아니라, 지금 무슨 일이 일어 났는지 이해합니다. 불공평하고 매우 나쁘게 화를 낸다면, 운명이 가해자에게 보상하고 당신을 위해 복수 할 것이라고 믿게하십시오.
  5. 창의력을 발휘하십시오. 결국, 상심은 틈과 무언가로 가득 차 있어야 할 공백을 만듭니다. 그림, 춤, 음악, 노래, 자수는 감정적 인 경험에 대처하는 데 도움이됩니다. 이 활동에 모든 고통을 버려 영구히 제거 할 수 있습니다.
  6. 영원한 자기 파괴는 신체의 진정한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 일어난 일에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 육체 노동을 통해 상처를 없애보십시오. 훌륭한 선택이 실행 중입니다. 뒷골목, 공원 또는 숲을 따라 달리면서, 당신은 혼자 남아서 음악을 듣고 마침내 흥분되는 것을 정확히 이해할 수 있습니다. 긴장을 덜어주는 진정한 또 다른 방법은 수영입니다. 물은 당신의 모든 흥분을 당신과 함께 가져갈 것입니다. 신체 활동은 감정적 인 긴장에 대처할 수있는 긍정적 인 호르몬을 생산합니다.
  7. 감정과 고통을 없애는 또 다른 방법이 있습니다. 관심있는 모든 것을 종이에 적어 라. 모든 눈물, 불안, 고민 - 모든 것을 고통스럽게 만듭니다. 그리고 편지를 불 태워 바람 속의 재를 개발하십시오. 이 심리적 기술은 정신적으로 감정적 인 상태를 떠나게합니다.

상심의 회복을 막는 법

어떤 사람들은 고난을 좋아합니다. 그들은 더 이상 경험을하지 않지만 희생자의 역할에 만족합니다. 그러나 우리는 당신이 그렇지 않다는 것을 압니다. 그러므로 영원히 상심을 없애려고 노력하십시오.

당신의 상실의 아이콘을 만들지 마십시오. 사랑하는 사람의 죽음과 같은 끔찍한 상황에 직면하면 품위있게 경험하십시오. 매번 과거로 돌아 가지 않으려면 죽은 자의 모든 것을 나누어주고 자신을 위해 무언가를 지키십시오. "그 / 그녀와 함께"와 같은 형태로 방을 나가지 마십시오. 그것은 너를 더욱 고통스럽게 만들 것이다.

당신이 당신의 사랑과 헤어질 경우, 당신은 모든 사진을 함께 가장 중요한 장소에 방에 남겨 둘 필요가 없습니다. 이것은 과거의 삶에 대한 경험과 걱정에 당신을 데려옵니다. 정말로 고심을 없애고 싶다면 즉시이 대좌 받침대를 제거하십시오.

우리는 우리 자신의 감정과 감정이 살아있는 사람들이므로 영혼의 고통은 모든 사람에게 공통적입니다. 당신의 영혼이 아플 경우, 당신이 그것을 가지고 있음을 의미합니다. 당신의 쇼크에 머 무르지 말고 미래로 나아가십시오. 우리를 죽이지 않는 모든 것은 우리를 강하게 만든다.